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無故掉髮是禿頭？一名年約40歲的警察，突然在2個月內大量掉髮，每天一睡醒，枕頭上滿滿都是落髮，看過皮膚科門診、服用類固醇，卻不見改善，直到轉至身心醫學科求診，才被診斷是壓力引發憂鬱情緒，經給予抗憂鬱劑、血清素調節劑治療，經過半年左右，頭髮總算慢慢長回來了。
台北慈濟醫院身心醫學科醫師李嘉富表示，進一步問診發現，原來該名警察因輪班勤務繁忙、工作壓力大，有苦難言，長期以來一直依賴安眠藥，最後更突然大量掉髮，所幸治療後已擺脫安眠藥，髮量也回穩。
壓力對人體健康的影響有好、有壞，李嘉富指出，適當的壓力可增進腦力，提高免疫力、戰鬥力，提升效率；但過度的壓力卻可能壓垮人，造成焦躁鬱悶、時常請假、失眠多夢、丟三忘四、食慾不振、口苦口臭、便秘、腹瀉、頻尿等情形，更嚴重者會引發自律神經系統、內分泌系統、免疫系統等相關疾病。
像這位警察的大量掉髮症狀，醫師研判就是因為壓力大、工時長，影響荷爾蒙分泌，導致頭皮生長環境不佳而掉髮。
李嘉富提醒，臨床發現，很多人看心臟科或腸胃科門診時，常因失眠問題，請醫師順便開安眠藥，一吃就長達半年、一年，卻逃避看身心科，而健保已規定醫師若要開一個月以上的安眠藥，必須轉介身心科進行評估。
李嘉富說，若無心臟病、高血壓、糖尿病、甲狀腺亢進等疾病，自律神經功能卻遠低於同齡者，可能就是壓力、情緒、熬夜、失眠所影響，治療這類失眠嚴重的患者可服用血清素調節劑，幫助穩定情緒、放鬆腦細胞，不像安眠藥會產生依賴性。
至於平時該如何自我調適壓力？李嘉富建議，可多吃富含「色胺酸」的香蕉、牛奶、蜂蜜、高纖餅乾和堅果類食物，有助安定焦躁不安的情緒，盡量定時早起取代晚睡，每周3次運動，每次30分鐘，心跳達每分鐘130下，或每天快走至少10分鐘，逐步累積到每天30分鐘，更重要的是運動時要保持愉快的心情。
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台北海鷗劇團推出改編莎士比亞喜劇的作品「暗戀養老院」，8月12、13號兩天，將在台北南海劇場演出，全劇由一群年輕人扮演六、七十歲的老人家，描述養老院裡的黃昏之戀，溫馨中帶點搞笑，很能引起觀眾共鳴。
男主角阿飛爺爺在花海中，邂逅了他的夢中情人阿雪奶奶，兩位來自不同成長背景，一個說台語，另一位操著一口京片子，卻譜出一段純粹浪漫的愛情故事。
這是台北海鷗劇場，改編莎士比亞的喜劇《無視自擾》，所推出的全新作品，導演宋厚寬帶領一群年輕演員，扮演年紀超過六、七十歲的老人家，把450年前的場景切換成現代養老院，希望讓觀眾回憶起年少輕狂的時代。
全劇跳脫常見的少年情懷，細膩地找出生活上的瑣事，敏感的描寫人物對話，溫馨中帶點搞笑，很能引起共鳴。8月12、13號兩天，將在台北南海劇場演出，有興趣的觀眾朋友，可別錯過這難得的機會。
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